Lawenda – to klasyk. Może złagodzić wszelkiego rodzaju stres i może całkowicie Cię zrelaksować, co z pewnością pomoże Ci zasnąć. Wiadomo nawet, że łagodzi ból i poprawia ogólny stan skóry. To kwiatowe wrażenie jest pełne zastosowań, a także pachnie niewątpliwie zachwycająco.
Kadzidło – kadzidło jest doskonałym dodatkiem do rutyny przed snem. Jest niesamowity w rozluźnianiu umysłu, a nawet może zmniejszyć bóle stawów. Czy czujesz się trochę obolały? W tym też może pomóc.
Cedr – Wiadomo, że ma właściwości energetyzujące, które mogą zwiększać poziom koncentracji, ale może również łagodzić stres i napięcie ze względu na jego zdolność do okrywania ciała całunem spokoju.
Valerian – Zapach mądry; Korzeń kozłka jest niewątpliwie inny. Na szczęście korzyści znacznie przewyższają zapach. W naturalny sposób wspomaga zasypianie, uspokaja niepokój, obniża ciśnienie krwi i może pomóc przy skurczach mięśni. Jest duża szansa, że jego zapach Cię znokautuje, ale przynajmniej dostaniesz spokojny sen.
Ylang Ylang – ten niesamowity olejek może zmniejszyć niepokój i stres. Może pomóc w walce z depresją, a także może zmniejszyć bóle stawów i mięśni. Jest dobrze znany ze swoich właściwości afrodyzjakalnych, więc jeśli chcesz przywrócić magię sypialni, nie szukaj dalej. W naturalny sposób podnosi libido i poprawia nastrój, co z pewnością pomoże Ci zasnąć.
Używanie olejków eterycznych
Użyj dyfuzora – dodaj kilka kropel i włącz go. Załóż go przed snem i zapadnij w senny sen.
Wdychać – dodaj około 10 kropli olejku do miski z ciepłą wodą. Dobrze wymieszaj, a następnie wdychaj. Rób to przez dobre 5 minut, a to powinno wywołać senność.
Zastosowanie – olejki możesz nakładać na klatkę piersiową, skronie, czoło, kark, a nawet podeszwy stóp. Zawsze najlepiej najpierw rozcieńczyć oleje w oleju nośnym.
Śpij dobrze!